Bagaimana Cara Mendapatkan Sperma Sehat?

Salah satu hal penting yang meningkatkan sisi maskulin dan keperkasaan seorang pria adalah seks. Sehingga, sperma yang sehat telah menjadi hal yang wajib untuk diraih.

Sangat penting untuk mendapatkan sebuah sperma berkualitas agar mampu membuahi sel telur wanita.

Tips Mendapatkan Sperma Berkualitas

Di bawah ini, ada beberapa cara yang ampuh untuk diterapkan agar sperma Anda tetap sehat dan berkualitas.

Hindari Bahan Pencegah Rambut Rontok

Bahan aktif yang ada di dalam obat pencegah rambut rontok dan antidepresan dapat mengurangi efektivitas dan kesuburan hormone pada pria.

Untuk mendapatkan sperma yang super, Anda amat disarankan untuk menghindari konsumsi berbagai macam obat tersebut.

Sebuah lembaga kesehatan menyarankan bahwa obat ini harus memasukkan efek samping berupa merendahnya kualitas sperma seseorang.

Hindari Bersepeda Terlalu Sering

Olahraga memang baik untuk menjaga kesehatan serta meningkatkan kualitas sperma Anda. Namun, bersepeda sepertinya bukanlah olahraga yang cocok dalam hal ini.

Karena, bersepeda dapat menekan dan membuat testis terus menempel dengan suhu pria. Padahal, suhu yang dibutuhkan untuk menjaga sperma agar tetap baik adalah 2,8 derajat lebih dingin dari suhu tubuh Anda.

Juga, tekanan yang dihasilkan oleh sadel sepeda juga mampu merusak arteri dan vena.

Jangan Terlalu Sering Mandi Air Hangat

Mandi dengan air hangat memang menyehatkan, memperbaiki mood, dan juga melepas lelah.

Namun, jangan terlalu lama atau terlalu sering berendam di dalam air hangat karena suhu testis nantinya bisa meningkat dan menyebabkan rendahnya kesuburan sperma.

Batasi Konsumsi Kopi

Kafein memang meningkatkan kecepatan sperma Anda, namun jangan mengkonsumsinya secara berlebihan. Karena dosis kafein yang tinggi justru menyebabkan sebaliknya.

Selain itu, kecanduan kopi juga meningkatkan risiko banyak masalah kesehatan.

Jauhi Rokok Dan Minuman Beralkohol

Alkohol, rokok, dan berbagai minuman bersoda merupakan suatu elemen terdahsyat ketika menghancurkan sperma Anda.

Selain itu, nikotin juga telah terbukti menurunkan jumlah dan kualitas produksi sperma, ini merupakan sebuah pernyataan yang telah terbukti melalui penelitian.

Itulah berbagai macam tips yang bisa Anda terapkan dalam rangka mendapatkan sperma sehat.