Gorengan Untuk Ibu Hamil Muda

Gorengan Untuk Ibu Hamil Muda – Intip Resiko Konsumsi Gorengan, Adakah pantangan khusus terutama makanan gorengan untuk ibu hamil muda.

Seperti diketahui secara umum mengenai makanan serba goreng lebih disukai masyarakat banyak. Mulai dari anak-anak, remaja sampai kalangan tua.

Namun bagaimana jika makanan serba gorengan dikonsumsi lebih ibu yang hamil muda ? Simak uraian dalam artikel berikut.

Intip Resiko Konsumsi Gorengan

Pada umumnya mengkonsumi makanan gorengan secara berlebihan akan berdampak buruk pada kesehatan. Beberapa efek beresiko yang bisa saja terjadi :

Mengalami penyumbatan pembuluh darah
Minyak yang dipanaskan secara terus menerus dalam suhu tinggi akan berubah menjadi fat trans. Yang memiliki resiko merusak pembuluh darah.

Mengalami kolestrol tubuh
Diakibatkan pola makan hidup yang kurang baik. Tidak mengindahkan menjaga keseimbangan tubuh dengan cukup berolahraga dan makan makanan sehat.

Bisa memicu resiko keganasan penyakit seperti kanker
Pengolahan makanan secara sembarangan, seperti gorengan yang tersedia di pinggiran jalan kurang memperhatikan segi higinitas seperti bahaya lemak trans.

Nah bagi ibu hamil muda sebaiknya menahan dulu untuk mengudap beragam gorengan. Demi mengurangi rasa mual-mual ataupun muntah-muntah.

Mengingat ketidakseimbangan hormonal pada ibu hamil seringkali memicu gangguan seperti pusing, mual dan muntah-muntah.

Harap diingat demi keberlangsungan dan kesehatan ibu hamil untuk memperhatikan anjuran beberapa saran terbaik, seperti :

• Kurangi makanan yang bersantan atau gorengan yang bisa merugikan
• Hindari makanan gorengan yang banyak mengandung sodium tinggi, nantinya bisa mengakibatkan tekan darah meningkat.
• Terlalu berlebihan mengkonsumsi gorengan bisa menyebabkan kolestrol tinggi.
• Minyak berkualitas buruk pada gorengan bisa menganggu kesehatan tenggorokan maupun saluran pencernaan.

Makanan Gorengan Aman

Tetapi bukan artinya tertutup kemungkin bagi ibu hamil menyantap semua cemilan gorengan. Lebih baik mengolah sendiri agar makanan gorengan untuk ibu hamil muda aman dikonsumsi.

Berikut ini ada tips sederhana supaya makanan serba gorengan aman dikonsumi seperti melakukan berikut ini :

• Usahakan memakai minyak jernih yang sekali pakai.
• Hindari pemakaian minyak jelantah atau minyak bekas dalam menggoreng.
• Masak gorengan dalam suhu sedang dan dalam jangka waktu singkat. Bisa juga ibu hamil menggoreng yang simple contohnya mendoan tempe.

Demikian uraian simpel dari artikel gorngan untuk ibu hamil muda. Semoga bisa menginspirasi.