Skip to content Skip to sidebar Skip to footer

Widget Atas Posting

Beragam Tips Sehat Ibu Hamil

Beragam Tips Sehat Ibu Hamil

Beragam Tips Sehat Ibu Hamil – Pengetahuan dan Tips Sehat Ibu Hamil. Beragam tips sehat ibu hamil dalam artikel ini akan menyuguhkan hal-hal ringan yang bisa dilakukan oleh para ibu hamil.

Tidak jarang para ibu hamil mengalami kerancuan karena kekurangan informasi mana hal yang perlu dilakukan dan dihindari. Seperti halnya dengan banyaknya mitos-mitos yang berkembang dan bisa saja menyesatkan.

Beberapa mitos yang berkembang :

  • Dilarang minum serba es ditakutkan janin akan menjadi lebih besar dari ukuran normal.

    Sebenarnya dengan minum es lantas bayi akan membesar sebenarnya mitos yang keliru, yang dikuatirkan jika calon ibu terlalu banyak minum serba manis bakal memicu gula darah.
  • Jangan sering membalurkan obat gosok di perut dan sekitarnya karena bayi bisa belang-belang itu juga mitos yang keliru karena aroma panas hanya mengenai kulit perut ibu saja.
  • Pantang makan udang dikuatirkan bayi akan susah berjalan, padahal makanan laut banyak kandungan gizi dan  proteinnya bagi ibu yang tidak sensitif makanan laut.
  • Menghindari minuman bersoda karena bayi dalam perut  akan merasakan panas padahal sebenarnya minuman ini hanya tinggi kalori gulanya yang menimbulkan gula darah.
  • Tidak boleh mengonsumsi buah nanas dan durian karena menimbulkan efek panas pada janin dan mudah luruh atau mengalami keguguran padahal buah-buahan tersebut memang dikenal memiliki kandungan gas tinggi.
  • Jangan makan yang serba pedas ditakutkan terjadi konstraksi yang mempercepat kelahiran bayi itu mitos yang tidak  benar, karena hanya membuat perut ibu mulas-mulas.
  • Hindari memelihara kucing atau pun binatang yang berpotensi menyebarkan kuman berbahaya seperti toksoplasma.

Bagi para calon ibu  baru yang belum memiliki pengalaman tentang kehamilan sebaiknya bisa mengikuti tips sehat ibu hamil berikut ini :

  • Usahakan mengudap makanan ringan seperti cemilan tiap 15 menit. Sediakan seperti crackers yang bisa mengganjal perut dari asam lambung yang mengakibatkan perasaan mual.
  • Konsumsi banyak buah-buahan yang memberikan asupan vitamin tinggi dan baik untuk perkembangan janin’
  • Memperbanyak asupan ikan laut yang dipercaya baik untuk perkembangan sel otak janin karena kandungan omega tiganya yang tinggi.
  • Perhatikan istirahat yang cukup. Jika merasa lelah segera beristirahat, jangan memaksakan diri yang beresiko.
  • Selalu memeriksakan kandungan secara rutin kepada bidan atau dokter yang dipercaya tiap bulannya.

Demikian tips sehat ibu hamil yang bisa menjadi acuan bagi para ibu hamil. Mungkin anda juga harus membaca cara sehat agar bisa hamil.

Post a Comment for "Beragam Tips Sehat Ibu Hamil"