6 Tips Motivasi Ampuh Untuk Berhenti Merokok

Berhenti merokok adalah proses yang sangat sulit namun harus dilakukan. Ada banyak hal yang menjadi alasan mengapa Anda harus berhenti merokok, namun alasan terbesarnya adalah kesehatan.

Namun, para perokok selalu sulit menghentikan kebiasaan ini karena telah mengalami candu yang sangat besar. Ada beberapa tips yang bisa membantu Anda untuk berhenti merokok, berikut ulasannya.

Berkomitmen Dan Membuat Janji

Cobalah membuat janji kepada orang-orang terdekat Anda seperti keluarga, kerabat, atau para sahabat. Berikan mereka kepastian bahwa Anda akan berhenti merokok secara total.

Secara langsung, Anda akan mendapatkan beban dan mau tidak mau, Anda harus berhenti merokok.

Membuat Sebuah Rencana

Apa yang harus Anda lakukan apabila keinginan merokok kembali muncul? Bagaimana jika Anda ditawari merokok kembali? Dan apa pengganti rokok yang cocok untuk mulut Anda?

Semua situasi dan kondisi yang mungkin terjadi harus segera dilaksanakan, agar komitmen yang sudah tertata dapat berjalan secara konsisten.

Temukan Motivasi Anda

Apa motivasi Anda untuk berhenti merokok? Salah satu motivasi terbesar bagi para perokok untuk berhenti sebenarnya bukan alasan kesehatan, namun keluargalah yang menjadi motivasi mereka.

Cobalah untuk mengingat bagaimana kecewanya keluarga, istri, anak, atau mungkin pacar Anda ketika Anda menyia-nyiakan hidup hanya untuk beribu batang rokok.

Temukan motivasi Anda dan berhenti merokok bukan sekedar janji belaka.

Jangan Pernah Mencoba Kembali

Ketika Anda memiliki keinginan untuk merokok, maka usir dengan segera godaan tersebut. Anda sudah berjuang hingga batas tertinggi, dan apakah Anda ingin kembali ke taraf terendah hanya dari mencoba satu batang rokok?

Semua perokok awalnya hanya mencoba, dan Anda pasti tahu akan hal itu. Jadi jangan pernah mencoba kembali meskipun hanya satu batang.

Bergabunglah Bersama Komunitas

Berjuang sendiri itu sangat sulit, dan Anda harus diberikan motivasi secara terus-menerus dan membaur bersama orang yang memiliki kondisi sama.

Ada banyak komunitas yang memberikan kita semangat untuk berhenti merokok dengan melakukan olahraga, aktivitas sosial, dan seminar-seminar tentang bahaya merokok.